Blog

Ciąża to taki moment w życiu kobiety, kiedy zmienia się nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. W ciągu kilku miesięcy musi się przygotować na pojawienie nowej osoby w swoim życiu, która będzie wymagała bardzo dużo opieki. Na rynku dostępnych jest wiele różnych gadżetów, które ułatwiają życie kobietom ciężarnym oraz młodym matkom. Co jest must have przyszłej mamy? Jaki prezent dla przyszłej mamy wybrać?

Od wielu lat trwa dyskusja jak powinien wyglądać idealny biustonosz do karmienia piersią oraz dla kobiet w ciąży. Każdy ma swoją wizję, jednakże prawda jest taka, że powinien on zapewniać jak największy komfort każdej kobiecie. Dlatego większość producentów rezygnuje z produkowania fiszbinowych biustonoszy ciążowych, gdyż metalowe i plastykowe fiszbiny potrafią uciskać piersi i podrażniać skórę, jeśli się przesuną w tunelu, czy przebiją materiał biustonosza. 

Ciążowy brzuszek nie sprzyja błogiemu lenistwu, ale specjalna poduszka dla kobiet w ciąży zdecydowanie ułatwia spokojny sen i wypoczynek. Bóle kręgosłupa, bóle mięśni, częste wizyty w toalecie, troska o komfort dziecka - to tylko niektóre przeszkody uniemożliwiające przyszłej mamie beztroski wypoczynek. Jak właściwie ułożyć się do snu? Jaka jest najwygodniejsza i najbardziej bezpieczna pozycja do spania?

Ciąża to z jednej strony czas radości, oczekiwania i planowania wspólnej przyszłości. Czas, który dla każdej przyszłej mamy jest czasem szczególnym. Ale ciąża to też ogromne zmiany w organizmie kobiety, które często mają swoje negatywne objawy, zwane dolegliwościami ciążowymi.

Bielizna ciążowa to jeden z podstawowych zakupów, o których powinna pomyśleć przyszła mama. Na samym początku ciąży należy wybrać dobrej jakości biustonosz z fiszbinami oraz na szerokich ramiączkach w rozmiarze większym niż przed ciążą. Dobrze dobrany biustonosz powinien dokładnie „obejmować” piersi, nie może ich zbytnio uciskać, ani być luźny.

Promieniowanie elektromagnetyczne może być niebezpieczne, szczególnie dla przyszłych mam i ich oczekiwanych maluszków. Przydatny może być specjalny koc chroniący przed promieniowaniem elektromagnetycznym.

TENS – Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation działa poprzez wysyłanie łagodnych impulsów elektrycznych poprzez skórę za pomocą specjalnych przyklejanych elektrod do nerwów podskórnych.

W czasie ciąży okrągły brzuszek niewątpliwie dodaje uroku kobiecie. Niestety przynosi często także ból pleców. Z przyjemnością patrzy się na przyszłe mamy, które z dumą prezentują swoje krągłości. Niestety wciąż powiększający się brzuszek może stać się również przyczyną niezbyt przyjemnych dolegliwości min. bólu kręgosłupa w okolicy krzyżowej.

Nie trzeba znać się na medycynie żeby wiedzieć, że mięśnie, których się zbyt często nie używa, z czasem działają coraz słabiej. Dotyczy to także takich mięśni, jak mięśnie Kegla.  Dlatego warto być przez cały czas aktywnym, by zachowywać sprawność mięśni w każdym wieku.

Od piątego miesiąca ciąży rosnący brzuszek może skutecznie utrudniać sen w ciąży.  Należy pamiętać, że niektóre pozycje są niewskazane w czasie ciąży. Spanie na plecach może spowodować niebezpieczny ucisk na kręgosłup oraz jelita, a  nawet utrudniać prawidłowe krążenie krwi. Dlatego najlepszą i najbezpieczniejszą  pozycją jest spanie na lewym boku.

Strach przed bólem paraliżuje większość przyszłych mam, a szczególnie ból w czasie porodu. I chociaż medycyna dysponuje środkami, które łagodzą dolegliwości porodowe (m.in. znieczuleniem zewnątrzoponowym), to jednak wciąż poszukuje się nowocześniejszych i mniej inwazyjnych rozwiązań.

Czy podróżowanie w ciąży jest bezpieczne? Na co zwrócić uwagę?

Współczesne przyszłe mamy nie rezygnują z aktywności i niezależności. Z sukcesem łączą pracę zawodową z oczekiwaniem na narodziny maluszka i coraz częściej sporo czasu spędzają w samochodzie. Czy podróżowanie w ciąży autem jest dopuszczalne? Oczywiście tak. Pod warunkiem jednak, że zapewnimy sobie i nienarodzonemu maleństwu maksimum wygody i bezpieczeństwa.

Ciąża to czas dla nas wyjątkowy. Dlatego też musimy uważać na siebie ze zdwojoną siłą. Bezpieczeństwo mamy jest  szczególnie ważne w czasie jazdy samochodem. Oczywiście jazda samochodem nie jest zbyt komfortowa, jednakże można sprawić, że będzie mniej uciążliwa i bardziej bezpieczna zarówno dla Ciebie jak i nienarodzonego dziecka. O czym więc warto pamiętać wybierając się w dłuższą podróż samochodem będąc w ciąży?

Wyprawka do szpitala to nie tylko niezbędne drobiazgi dla maluszka, ale także kilka niezbędnych produktów dla mamy. W natłoku przygotowań do przyjścia na świat naszego dziecka – w czasie przygotowywania wyprawki dla niego, bardzo często przyszłe mamy zapominają o sobie, a ściślej rzecz biorąc o przygotowaniu rzeczy, jakie powinny znaleźć się w torbie do szpitala. Warto ją spakować odpowiednio wcześnie, gdyż kiedy zacznie się poród w pośpiechu możemy o czymś zapomnieć.

Podróżowanie w ciąży wywołuje obawy u wielu mam. Jeśli mamy najmniejsze nawet wątpliwości dotyczących wyjazdu warto poradzić się swojego lekarza ginekologa. Jednakże przy zachowaniu zdrowego rozsądku i zapewnieniu sobie w miarę komfortowych warunków w czasie przemieszczania się z miejsca na miejsce, można spokojnie cieszyć się podróżą. Kwestia wyboru środka transportu wbrew pozorom ma istotne znaczenie dla samopoczucia kobiety – najlepiej oczywiście wybrać ten, jakim najczęściej podróżujemy. Poniżej przedstawiamy kilka praktycznych rad dla mam podróżujących samochodem, samolotem, pociągiem i autobusem.